酒が強くなるトレーニングを居酒屋店長が本気レクチャーする

酒が強くなるトレーニングってなんだ？

酒が強くなりたい！と切に願う酒に弱い下戸の皆さんへ。

アルコールを分解する細胞が多いか少ないか…とか、アセトアルデヒドが何たらとか…そういう小難しいことはわたくし居酒屋店長の専門外です。

外で飲むお酒を今よりももうちょっと飲めるようになりたい！

そんなかたのために現役居酒屋店長の僕が、そのために自宅でできるお酒が強くなるトレーニング方法を紹介いたします。


とはいえ、やはり酒の強さ弱さとはなんだかんだ言っても遺伝であり体質です。酒が強い人は何もせずとも強い！弱い人はすぐに真っ赤になって気持ち悪くなる！

酒も飲めないなんて…
たったあれだけで真っ赤になるなんて…

酒が飲める体質で生まれてきただけで、努力をしたわけでもないボンクラどもの無慈悲で冷酷な言葉や無言の視線をどれほど感じてきたことか…

生まれもっての体質だけで酒が強い、酒が弱いが決まるなんてあまりに不平等、不公平です。ですが、両親やおじいおばあ、そのおとんやおかんと先祖を恨めしく思ったところで仕方ありません。


せめて、酒が強くなるためにできるトレーニングはないのか？

この不条理な現状をなんとか努力でカバーできないかと模索しているあなたの意欲と向上心は本当に素晴らしいことです。


だがしかし、元も子もないを言ってしまえば、正直、自宅で酒のトレーニングをしたところで劇的に酒が強くなるなんてことは残念ながらありえません。

ですが、やらないよりは全然マシです。陰ながらの努力とトレーニングは決して無駄ではありません！


外で飲むお酒をもう少し楽しみたい！
せめて今よりももう1〜2杯飲めるようになりたいという方へ。

自宅でお酒を飲むことで、まずはお酒を飲むということに慣れてください。お酒に慣れることで自分がどれくらいで酔うのか、どれだけ飲めば限界が来て気持ち悪くなるのか、自分とお酒の適正量を知ることができます。慣れることで多少はお酒を飲める量も増えるはずです。

お酒が強くなるトレーニング、つまり外でもうちょっと飲めるように、自宅でお酒を飲むことでお酒に慣れるトレーニングです。


お店でいきなり気持ち悪くなる、いきなり潰れてしまう、そんなことがないようにお酒が飲める量をちょっとずつ増やしつつ、自分の適正量を体で覚えこんでください！

もし、「1〜2杯多く飲めるようになる」というレベルではなく、人並みに酒が飲めるようになりたいという方には、下戸だった僕が劇的に酒が飲めるようになった禁断の方法を最後に紹介しています。


今現在のあなたがどれほどのお酒を飲めて、これからどれほど酒が強くなりたいのか？

本記事を読み進めながら、あなたの望むべき姿を見つけてください。それによってあなたが取るべき行動が変わってきます。

居酒屋店長だけど下戸でした

僕は現在、現役の居酒屋店長です。しかし、さかのぼれば長く働いていたサラリーマン時代には全くをもって酒が弱い下戸下戸サラリーマンでした。

飲めば飲むほど酒は強くなる！
吐けば吐いただけ酒が強くなる！

と、酒が飲める連中は飲めない人にそれはもう得意そうに「死にそうになるまで飲んだ」というどうでもいい武勇伝を話してきます。

…知らんがな(-_-)
そのまま逝ってくれればよかったのに。

確かに、酒を飲むほどにどんどん酒が強くなる人がいるのも事実でしょう。ですが、そうならない人がいることもまた紛れもない事実。

僕はサラリーマンを10年ちょっとやってましたが、仕事柄、取引先への接待も多く社内飲み会も頻繁にある会社でした。週1〜2回は必ず何かしらの飲みの場がありました。そんな生活を約10年です。


その結果、どれほど酒が強くなったかというと、コップ一杯のビールがやっとだった下戸具合がジョッキ1杯と酎ハイ1杯が飲めるようになった程度。しかもそれは夜8時から飲んで夜中の1〜2時までの約5時間の飲みの場で、、、たったの2杯です。

少し調べてみたところ、「本来は飲める体質なのに飲めないと思っていた」という隠れニセ下戸が倭の国日本にはまあまあ存在しているらしいです。


そりゃあ「酒を飲むほどに強くなった」と自慢げにいう輩がでてくるのも納得です。かたや僕はといえば、両親もおじいおばあも全く酒を飲まないいわば下戸界の純血サラブレッド。

ネット検索して、酒に強くなろうとして、このサイトに辿りついたあなたも、きっと下戸サラブレッドではありませんか？いや、僕はそう思いたい。

超ブラックな飲食業で店長職をやりながら、寝る時間をけずってこんなニッチなサイトに情熱をかたむけているのだから、

実は飲める体質だったみたいですぅ♪
てへっ♪

そんなエセ下戸には読んでほしくない(-_-)どうせ普通に飲めるようになった途端

あれ？お前もう顔真っ赤じゃんwww

そう言うにきまっているのだから。。。どうかエセ下戸に心当たりがある方は速やかにお立ち去りください。ここから先は下戸ーズだけのオンリー下戸ワールドです。

酒が強くなるトレーニングin自宅

では下戸だけで自宅で出来る酒が強くなるトレーニングにさっそく入っていきましょう。と、その前に2つだけ。

まず一つ目。酒が飲める人を敵視するように話していましたが、僕は今、人並みに酒が飲めるようになっています。冒頭で言ったように、下戸でも人並みに酒が飲めるようになる方法はあります。

酒が弱々だったころ、牛乳を飲む、ウコンを飲む、など飲めるようになるための努力は一通りやってきました。ですが、酒が飲めるようになったのはそれらの努力が実を結んだからではありません。ある時、この情報を見つけ手に入れたからです。

→私がお酒を飲めるようになった極意、禁断の方法
　※このページから「下戸克服の極意」を手に入れた方には、限定特典PDFをプレゼントしています。

水をたくさん飲むとか、ウコンを飲むとか睡眠を十分とっておくいったググって見つかるような薄い情報ではなく、情報漏洩がないよう厳重に管理されたいわば極秘の有料情報です。

このサイトではお酒が弱い人におすすめのお酒や自宅でできるトレーニングなどを紹介していますが、お酒が強くなるためにどこまでやるかはあなた次第です。


僕の場合はお金を出してでもお酒が強くなりたかったので、これを手にいれ願望を実現させただけです。「酒が強くなる」と言われている方法や手段、やり方は世の中にたくさんあって、僕自身は巷で言われているそれらをおそらく全て試してきました。その僕の経験上、この禁断の方法は最短最速で効果を発揮する最も優れた方法であり、最終手段です。

僕がこれから紹介するトレーニングはその禁断の方法とは違い、今週末の飲み会までに酒が強くなるというような即効性のあるものではありませんし、これをやれば「絶対に酒が強くなる！」というものではないことをあらかじめご理解ください。

トレーニングはあくまでも、やらないよりは全然マシ！という位置付けのものです。


そしてもう一つ。これから紹介するトレーニングは酒が強くなるというよりも、「酒に慣れる」という意味合いの方が強いものです。

酒を飲むことで酒が多少なりとも強くなることもあるはずです。ですがそれは儲けもんのおまけと考えてください。あくまでもお酒に慣れるということ。酒に慣れれば

いざお店で飲んだときに慌てた対応にならない
限界に達する前に自分の酔い状態を察知できる

といった効果が期待できます。


劇的に酒が強くなる自宅で出来るトレーニングなどはこの世に存在しません。どこかでそのようなことを聞いたとしても、うっかり騙されないでください。酒が弱い飲めない体質の人が、劇的に酒が強くなるトレーニングはありません！（二度目）

と、前置きが長くなりましたが、この2つのことを大前提に、いよいよ本題に入ります。


では、酒に強くなる自宅での酒トレ紹介です。

まずはせっかく家で飲むならば、居酒屋で出されるお酒と同じリキュール、同じ分量で自宅で飲んでください。

ここで紹介するドリンクは、「酒が弱い人におすすめのお酒」の記事でおすすめしているドリンクのレモンサワー、酒が弱い人が調子にのって手を出すな！と警告しているカルーアミルク、そして今やビールよりもオーダー数の多いハイボールの作り方を紹介していきます。

1.レモンサワー

＜材料＞
　甲類焼酎
　レモンコンク
　カットレモン（1/8個）
　炭酸水

焼酎には甲類焼酎と乙類焼酎があります。レモンサワーやライムサワーなど焼酎を炭酸で割るサワー系、ウーロン茶な緑茶を焼酎で割ったウーロンハイや緑茶ハイなど。これらは全て甲類焼酎を使用しています。どこのコンビニでも売っています。

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レモンコンクとはレモンシロップのようなものです。これ自体にアルコールは含まれずレモン味をつけるためのものです。

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炭酸水は種類によって炭酸の強さが変わりますが、それほどの大差はありません。コンビニでも購入可能ですが、通販の方が圧倒的に安く購入できます。

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居酒屋によっては「こだわり酒場のレモンサワー」を提供しているところもあります。

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このタイプは焼酎とレモンコンクが一緒になっていて、この原液を炭酸水で割るだけで簡単にレモンサワーが作れます。ただ、居酒屋や飲み屋さんで圧倒的に多いのが前出のタイプです。


作り方は、まず350ml〜400mlのグラスを用意します。こんなやつでOKです。

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カットレモン（1/8個）をギュッと絞ったあとグラスに入れ、氷をグラスいっぱいまで入れます。甲類焼酎を40ml、レモンコンクを30ml入れて氷とよく混ぜます。そのあとに炭酸水をいっぱいまで注ぎ、全体が混ざるように2〜3回ほどかき混ぜ完成です。

分量は計量カップなどで測ればOKですが、お店ではこういったメジャーカップで計量し注ぎます。よくバーテンダーがカクテルを作るときに見かけるやつです。↓これです↓

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あと、お酒を作るときにはアルコールと炭酸水やお茶などを混ぜるわけですが、お店ではバースプーンを使ってステア（混ぜる）します。

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メジャーカップもバースプーンもそれほど高いものではありません。お酒トレーニングを日々続けていくなら雰囲気を出すためにも購入しておいて損はないでしょう。彼女や友達が来たときにそういってものがあると、「おっ！」っとなります。多少ですがね。。。

気にしない人なら箸で混ぜてください。

2.カルーアミルク

コーヒーリキュールと牛乳を混ぜるだけで完成です。とても簡単なのですが、意外とコーヒーリキュールがどこでも売っているわけではありません。居酒屋でよく使われているコーヒーリキュールがこれ。

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楽天でネット通販するのが無難です。あと、牛乳は普通の牛乳です。が、結構多くの居酒屋さんが牛乳を薄めて使っていたり、ちょっと安い低脂肪乳を使っていたりします。普通の牛乳を使ったカルーアミルクはねっとり、低脂肪乳や希釈牛乳はややさらりです。

自宅でトレーニングなら普通に牛乳を使ってください。


カルーアミルクのグラスはやや小さめ300〜330mlを用意。居酒屋だとロックグラスで出すところも多くあります。レモンサワーと同じグラス（350〜400ml）を使うなら、混ぜ合わせの完成をグラスの8分目くらいを目安にしてください。

グラスいっぱいに氷を入れ、コーヒーリキュールを30ml入れ、氷と馴染むようにステア（混ぜる）。牛乳を入れてステアすれば完成です。レサワと同じグラスでいっぱいに作るなら、コーヒーリキュールを45ml入れて作ってください。

20〜25歳の若者、大学生は男女関わらずカルーアミルクをよく注文します。酒弱の若い方は、こっそりとカルーアミルクを飲むトレーニングをしておけばその場のノリに合わせることができますね。

3.ハイボール

ウイスキーと炭酸水を混ぜるだけで完成です。若者も普通に飲みますが、20代後半以降にはもはや鉄板のお酒です。

何を飲もうか…ま、とりあえずハイボールで。というノリです。

350ml〜400mlのグラスを用意し、氷をいっぱいまで入れる。ウイスキーを30ml入れ氷と馴染むようにステア。炭酸水をグラスいっぱいまで注ぎ全体が混ざるように軽くステア。

炭酸で割るアルコールはぐるんぐるんにステアすると炭酸が飛んでしまうので、ゆっくりと下から上に2回ほどステアしてください。


ちなみに飲み屋のハイボールで使われるウイスキーの主な銘柄は、ジンビーム、ホワイトホース、サントリー角といったところでしょうか。

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ウイスキーによってアルコール感が濃く感じたり薄く感じたりしますが、どれもアルコール度数はほとんど変わりません。ちなみに飲食業の人たちはサントリー角を好む人が多いです。通称「角ハイ」ですね。どれを飲んでも味に慣れてしまえば変わりありません。

お店でオーダーするときは「ハイボール」というだけでOK。何種類かあってもお店が勝手にチョイスしてくれます。丁寧なお店なら「○○と○○と○○がごさいますが？」と聞いてきてくれます。

サントリー角を置いてる店なら角ハイをオーダーしとけば、お店の人は「わかるやつだな」と思うかもしれません。


ウイスキーの味というのは、酒が弱い人にとってはなかなかハードルが高めです。ただ、意外と慣れやすくもあります。そして、リキュール系で酔いが回ったときよりも、具合の悪さ加減は軽めの傾向です。もちろん、馬鹿みたいに飲みばアウトですが。

水割りやロックはダイレクトにウイスキーの味ですが、炭酸水で割るハイボールはかなり飲みやすくなります。


会社の飲み会で目上の人がいる飲み会、特に30〜40代の酒飲み男性はカルーアミルクをあんなん女が飲むもんだ！酒じゃねえ！と偏見を持つひとも少なくありません。

ハイボールの味に慣れておくことは、将来的にも損はないでしょう。

自宅トレーニングでの酒量とスピード

酒トレーニングする時（家で1人飲み）に注意すべきことが酒量とスピードです。

これはお酒が弱い人、お酒を飲み慣れていない人あるあるなのですが、飲むスピードがとにかく早すぎます。


飲み会の場では気持ちに余裕がなく、場の雰囲気にもノリきれていないところもあり、手持ちぶささから飲み物をグビっ、またグビっ、グビっ。

みんながやっと盛り上がってきた時にはすでに顔が真っ白…

おっ、おい…どした？白いぞ！大丈夫か！！！

と、場がざわつきます。そして、1人宅飲みの場合も話す相手も居ないので、酒に強い弱いに関わらず飲むペースは早めになってしまいます。

お酒を飲むトレーニングでは、とにかく出来るだけゆっくり飲むようにしてください。


酒の弱い人から見れば巨大な敵のグラス一杯ですが、酒飲みからしてみればグラス一杯なんてクソみたいなもんです。

一杯飲めていようが、いまいが、「あいつ飲んでねーなー」の部類に変わりはありません。


アルコールは飲んでから時間差で体にまわってきます。今日はイケるかも?!と思うのは、ただの気のせい、まだお酒が体にまわっていないだけです。

自宅でお酒を強くするトレーニングの時にも、飲むスピードは「ゆっくりと」が基本です。

そして飲む量もいきなり限界までいくのではなく、少しずつ、そしてゆっくりと飲んで

を、店で出されるお酒と同じ材料、同じ分量で作ったお酒を飲みながら、自分の体を確認していってください。

毎日少しずつでもお酒を飲むことで、お酒を飲むということへの免疫は必ずできます。それがお酒の強さにも少なからず影響してくるはずです。

鍛えるのではなく強くなる

お酒を飲む回数を増やすことで、お酒飲むこと自体に慣れ、それが結果として酒に強くなることに繋がる。

という自宅でやれるトレーニングを紹介してきましたが、そもそもお酒が飲める体になればそんなトレーニングなど行う必要はありません。


さすがに持って生まれた体質までを変えることはできませんが、どんなにお酒が弱い人でもお酒に強くなれる方法というものが実は存在します。

僕も昔は下戸だったと言いましたが、実はこの方法を見つけたことで酒が飲める自分へと大変身しました。その方法がこれです。

→私がお酒を飲めるようになった極意、禁断の方法
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酒が強いか酒が弱いかは、才能でも努力でもなく、生まれもってのただの体質です。酒が弱いばっかりに周りに神経を使い、酒を勧められることにビクビクし、気持ち悪さをひたすら我慢する…そんなことに気を遣い、時間を使わなければいけないなんてあまりに不条理です。

僕はあるきっかけでこのお酒が強くなる方法に出会い、そして手に入れ実践し、以来、飲みの場の苦痛から一切解放されました。


あれほど嫌だった飲み会が、女性と親密になるきっかけを作ってくれたり、上司や同僚、部下、取引先や友達まで周りとのコミニケーションをとり、関係を深めるためにもっとも有益な時間としてとても貴重な時間へと変わりました。

酒を飲めずに苦しんでいたあの僕が、今では居酒屋オーナー兼店長として数十人のスタッフを雇い、お酒の場を提供しているのです。

酒を飲めるようになって世界が、人生が変わりました。

それほどまでに酒が飲める、飲めないでは人間関係も人生も変わってくるのです。


この下戸でも酒が飲めるようになる方法は24,800円です。決して安くはない金額です。ですが、一度この方法を知ってしまえばこの先の人生で酒を飲むことに苦しむことも、悩むこともありません。

「酒が強くなること」はあなたにとってどれほどの価値がありますか？

もしこの方法を実践し、万が一何の効果もなかった場合には全額返金保証もついています。この方法はどんなにネット検索をしたところで絶対に出てくることはない、唯一無二の禁断の方法です。

水を飲む、十分な睡眠をとる、ウコンを飲む、といった巷にある方法で酒が強くなると思えるならば、どうぞそちらを試してみてください。そして、現実を知ってください。

どうにかして酒に強くなりたい！とあなたが本気で強く願うならば、色々と試したあとでも良いので、ぜひこの方法を試してみてください。


あなたが購入にふみきれば、この方法はダウンロードすることですぐにあなたの手元に届きます。早ければ明日の飲み会で、酒が飲める自分へと大変身をとげます。

たかが酒、されど酒。
飲めかった人間にとって、酒が飲めるようになることは人との新しい出会いや人との深い関係性を生み出します。

お金を出す価値、試す価値は十分すぎるほどある。
それが先に経験した僕からの率直な感想とアドバイスです。


酒が飲めなかった頃、「お酒」とはなんとも大きな存在でした。「酒が飲める自分」に憧れを持ち続けていました。ところが、いざ酒が飲めるようになると「お酒」なんて当たり前の存在で気になることも、気にすることも全くなくなってしまいます。

お酒を飲む場はとにかく楽しい！ただ、それだけです。

たとえ生粋の下戸であっても、お酒は強くなります。お酒は飲めるようになります。決して不可能なことなんかじゃありません！